식욕, 가볍게 잠재우자! 식욕 억제 생활습관 모음! 넘쳐나는 식욕만 잠재워도 다이어트 고민은 없어질 텐데 그러기엔 쉽지 않아요 식욕 억제할 수 있는 생활습관에 대해 알아볼게요 더 이상 식욕과 정면 대결하지 말고 현명하게 대처해봐요! 그리고 먹방, 식탐...

무조건 격한 운동 NO! 산책이 좋은 이유! 상 혜택을 가져다준다고 전문가들은 말하고 있습니다. 격한 운동으로 빠르게 효과를 보는 것도 좋지만 가벼운 산책도 가끔 해보세요^^ 다이어트와 건강 동시에 잡을 수 있어요. 산책이 좋은 이유에 대해 자세히 알아볼...

다이어트와 변비 예방까지 좋은 막걸리 효능 알아봤어요!! 많은 사람들이 사랑하는 막걸리! 특히 비 오는 날이면 파전과 함께 더욱 생각나죠? 막걸리 효능 알면 더욱 기분 좋게 먹을 수 있어요 다이어트 효과까지 좋은 막걸리 효능에 대해 알아봤는데요 저도 ...

건강은 우리 삶에서 가장 중요한 가치 중 하나입니다. 우리는 모두 건강을 유지하고 개선하기 위해 다양한 노력을 기울입니다. 그 중 하나는 식사 순서를 변경하는 것입니다. 식사 순서는 우리의 소화, 영양 흡수 및 대사에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. ...

정말 뱃살 빨리 빼는 최고의 방법 10가지 뱃살은 쉽지 빠지지도 않을 뿐더러 쉽게 찌기도하죠 그리고 뱃살이 많다는건 내장지방이 많다는 의미에요! 뱃살은 심장질환 당뇨병 암증가와도 관련이 있다는 연구보고가 있을 만큼 만병의 원인입니다.!! 그래서 뱃살...