매운 음식을 먹는 것이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 매운 음식에 들어있는 활성 성분인 캡사이신은 피막 안의 도피성 신경을 자극하여 통증 감각을 일으키고, 이로 인해 뇌에서 내부의 통증 신호를 차단하는 역할을 합니다....

스트레스와 편안한 수면을 위한 최고의 허브 차 8가지 허브차 저는 카페인을 전혀 참을 수 없었습니다. 커피 한 잔만 마셔도 불안합니다. 여러분도 불안감이 있다면, 공감할 수 있는 가능성이 있습니다. 하버드 의대에 따르면, 커피에서 나오는 카페인은 불안 ...