효과적이고 저렴한 11가지 건강 비법 : 한약보다 더 나은 선택을 위한 팁

한국인들은 한약을 좋아하죠 두말 할 필요도 없이 건강을 챙기기 위해서죠 하지만 한약의 맛과 향 때문에 꺼려하시는 분들도 있어요 또한 비용적인 부분도 간과할 수 없을 것입니다. 그래서 한약보다 쉽고 저렴하게 우리 몸을 건강하게 하는 비법들을 소개합니다

 

한약보다 좋은 효과를 주는 11가지 비법을 확인하세요

 

효과적이고 저렴한 11가지 건강 비법 : 한약보다 더 나은 선택을 위한 팁

 

 

 

1. 머리를 두들겨라!

 

손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 드들기는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지면 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리( 두피가 떠 있는 상태) 가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 운활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.

 

2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라!

 

눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번 시계방향으로 회전하여 20번, 시계반대방향으로 20번 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게 되는 경우도 있습니다.

 

3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라!

 

한약보다 좋은 효과를 주는 11가지 비법을 확인하세요

 

 

 

특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다. 유명한 정신과 의사인 알렉산드 로렌박사가 조사해보니 정신 질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는 겁니다. 폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다. 그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될 뿐 아니라. 머리가 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 노인들은 치매를 예방할 수 있습니다.

 

4. 혀를 자꾸 입안에서 굴리라!

 

혀를 가지고 입천장도 핥고, 입 밖으로 뺏다 넣었다 뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는겁니다. 침은 회춘 비타민입니다. 침은 옥수라 했습니다. 평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면 충분한 침이 들어가 소화가 잘 되어 건강에 좋습니다. 그러나 가래 같은 탁한 것은 버려야합니다.

 

5. 잇몸을 맛사지하라!

 

손가락 5개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛하지 합니다. 그리고 치아를 딱딱딱 위아래를 부딛혀 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법입니다. 치아를 단련시키는 이 방법을' 고치법' 이라고 합니다.

 

6. 귀를 당기고 부비고 때리라!

 

한약보다 좋은 효과를 주는 11가지 비법을 확인하세요

 

 

 

귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는 것이 건강에 좋습니다. 이렇게 하면 식욕을 억제하여 비만을 예방하거나 치료해 줍니다. 그리고 깊은 수면을 취하도록 도움을 줍니다. 이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능이 활성화되도록 돕습니다.

 

7. 얼굴을 자주 두드려라!

 

손바닥으로 좀 아플 정도로 얼굴을 자주 두드리면 혈관계통이 활성화되어 혈압, 동맥경화 등의 치료를 돕게 되며, 혈색이 좋아져 아름다운 얼굴이 됩니다. 허리가 자주 아파서 못견디는 분들은 코 바로 밑의 인중을 두 손가락으로 지그시 누르고 또 자주 문지르면 효과가 있습니다.

 

8. 어깨와 등을 맛사지하라!

 

어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나 친구끼리 서로 해 주는 것이 좋습니다. 머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고 엄지와 다른 손가락으로 움켜잡으며 지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하고 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다.

 

9. 배와 팔 다리를 두들겨라!

 

배와 팔 다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에 아주 좋다는 것을 느낄 수 있습니다. 소화가 잘 되며 피곤이 풀리고 새로운 활력을 느낄 수 있습니다. 양 무릎을 두 손으로 두둘기면 관절에 아주 좋습니다.

 

10. 손바닥을 부딪쳐 박수를 쳐라!

 

소리가 나는 것이 싫으면 한쪽 손은 주먹을 쥐고 손바닥을 교대로 치면 됩니다. 손바닥을 힘 있게 치면 한 번 칠때마다 약 4천개의 건강한 세포들이 생겨납니다.

 

11. 발을 자극하라!

 

발바닥을 주먹으로 치고 발가락을 전후좌우로 돌리며 비틀고, 발가락 사이를 지그시 약간 아플 정도로 눌러 맛사지를 하며 발목을 돌려 운동하는 것은 심심의 피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다. 발바닥을 엄지손가락으로 지그시 이곳 저곳을 눌러주면 숙면을 취하게 됩니다.

 

 


  1. 투자 전략의 핵심 효과적인 방법과 종류의 선택 5가지

    투자방법과 종류 투자는 다양한 방법과 종류가 있습니다. 다음은 일반적인 투자 방법과 종류의 예시입니다. 1. 주식 투자: 주식 시장에서 회사의 주식을 구매하여 소유권을 갖는 것으로, 주식의 가격 변동에 따라 이익을 얻을 수 있습니다. 주식 투자는 개별 ...
    Views46 file
    Read More
  2. 전문 투기 사기 신호와 예방법 10가지 알아보기

    투자 사기는 흔히 사람들이 경제적인 이익을 얻기 위해 다른 사람들을 속이거나 기만하는 행위입니다. 이를 방지하기 위해 다음과 같은 투자 사기 신호에 주의해야 합니다. 전문 투기 사기 신호와 예방법 10가지 고액 수익 약속 너무 높은 이율이나 수익률을 ...
    Views59 file
    Read More
  3. RV 차량용 위한 저렴한 자동차 보험 가이드 팁3가지

    RV 차량을 위한 저렴한 자동차 보험 가이드 RV 차량을 위한 저렴한 자동차 보험 가이드는 RV 소유자들이 저렴하면서도 적절한 보험을 선택하는 데 도움을 줍니다. RV 차량은 일반 승용차와는 다른 특징을 가지고 있으므로 보험 상품을 선택할 때 고려해야 할 ...
    Views50 file
    Read More
  4. 정말 뱃살 빨리 빼는 최고의 방법 10가지

    정말 뱃살 빨리 빼는 최고의 방법 10가지 뱃살은 쉽지 빠지지도 않을 뿐더러 쉽게 찌기도하죠 그리고 뱃살이 많다는건 내장지방이 많다는 의미에요! 뱃살은 심장질환 당뇨병 암증가와도 관련이 있다는 연구보고가 있을 만큼 만병의 원인입니다.!! 그래서 뱃살...
    Views221 file
    Read More
  5. SNS 인스타그램 릴스 수익 얻는 방법 4가지

    SNS 인스타그램 릴스 수익 얻는 방법 4가지 요즘 인스타그램에서 릴스 게시물을 밀어주는 비율이 사진 게시물 보다 휠씬 높아졌습니다. 도달률을 확인해보면 사진게시물의 10배 이상은 노출이 잘 되는 걸 확인할 수가 있었어요 다만 염두 해야 할 것은 릴스가 ...
    Views141 file
    Read More
  6. 잠을 안 자나요? 여러분은 뇌를 너무 일찍 노화시키고 있을 수도 있습니다

    잠을 안 자나요? 여러분은 뇌를 너무 일찍 노화시키고 있을 수도 있습니다 한 새로운 연구는 수면부족이 하룻밤 사이에 뇌의 구조를 노화시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 밤을 새우는 것이 나쁜 생각일 수 있는 이유는 많습니다. 그것은 인지 기능을 손상시...
    Views106 file
    Read More
  7. 침대 매트리스를 더 오래 지속시키는 12가지 쉬운 방법

    침대 매트리스를 더 오래 지속시키는 12가지 쉬운 방법 이러한 청소, 보관 및 침구 팁을 따름으로써 매트리스를 더 오래 보관하세요. 매트리스의 수명을 연장하기 위해 그것을 관리하는 방법이 여기 있습니다. 수면은 건강의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 그...
    Views143 file
    Read More
  8. 관절 건강을 위한 비타민과 보조식품 6가지

    관절 건강을 위한 비타민과 보조식품 6가지 이 보충제는 관절통을 지지하고 건강하며 편안하게 해줍니다. 무릎이 아프거나 다른 관절의 경직을 겪어왔다면 혼자가 아닙니다. 미국 질병통제예방센터에 따르면 관절염을 앓고 있는 미국인 약 1,500만 명이 극심한...
    Views110 file
    Read More
  9. 스트레스와 편안한 수면을 위한 최고의 허브 차 8가지 허브차

    스트레스와 편안한 수면을 위한 최고의 허브 차 8가지 허브차 저는 카페인을 전혀 참을 수 없었습니다. 커피 한 잔만 마셔도 불안합니다. 여러분도 불안감이 있다면, 공감할 수 있는 가능성이 있습니다. 하버드 의대에 따르면, 커피에서 나오는 카페인은 불안 ...
    Views92 file
    Read More
  10. 아이폰14 프로 가지고 계세요? 최고의 사진전문가가 되는 팁!

    아이폰14 프로 가지고 계세요? 최고의 사진전문가가 되는 팁! 어떤 렌즈를 사용할 것인지, ProRaw를 최대한 활용할 것인지, 이러한 조언은 놀라운 아이폰 사진을 얻을 수 있도록 도와줄 것입니다. 우리는 다양한 이유로 아이폰 14 프로 에게 탐나는 CNET 에디...
    Views121 file
    Read More
  11. 디지털 눈의 피로를 예방하기 위한 7가지 팁

    디지털 눈의 피로를 예방하기 위한 7가지 팁 특히 작업을 위해 노트북, 전화기, 모니터 및 기타 기술에 의존하는 경우 많은 시간을 화면을 보는 데 사용하기 쉽습니다. 그러나 과도한 화면 시간은 신체적 손상과 눈 자극을 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면...
    Views133 file
    Read More
  12. 눈 건강을 자연스럽게 증진시키는 10가지 비결

    눈 건강을 자연스럽게 증진시키는 10가지 비결 이런 간단한 일상 습관으로 눈 건강을 챙기세요. 우리의 눈을 당연하게 여기기 쉽습니다. 하지만, 시력 문제는 안경이나 콘택트렌즈를 끼는 것을 넘어 시간이 지남에 따라 여러분의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 ...
    Views94 file
    Read More
  13. 2023년 남성을 위한 최고의 종합 비타민 Best 5

    2023년 남성을 위한 최고의 종합 비타민 Best 5 종합 비타민은 식단을 보충할 수 있는 좋은 방법입니다. 우리는 최고의 남성 종합 비타민을 검토하여 여러분의 건강에 완벽한 증진을 찾을 수 있습니다. 남성에게 가장 좋은 종합비타민을 살 때 고려해야 할 요...
    Views81 file
    Read More
  14. 세계 각 나라별로 보는 수면팁 9가지를 소개합니다.

    세계 각 나라별로 보는 수면팁 9가지를 소개합니다. 당신은 카모마일 차에 도움이 되는 수면 보조제에 대해 들어보셨을것입니다. 그러나 여기 전 세계에서 아직 시도하지 않은 수면 쿨팁들이 있답니다. 불면증과 수면 부족은 거의 보편적인 현상입니다. 거주 ...
    Views75 file
    Read More
  15. 카카오톡 대화내용 전부 백업 하는방법 정리!!

    카카오톡 대화내용 전부 백업 하는방법 정리!! 안녕하세요 최신 폰들이 줄줄이 나오면서 요즘 많은 분들이 핸드폰 기종을 바꾸시고 계십니다. 그래서 카카오톡 대화내용이 지워지지 않게 백업하는 방법을 알려드리겠습니다. 갤럭시의 경우 스마트 스위치라는 ...
    Views135 file
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 Next
/ 6
XE Login