꾸준히 성공한 사람들의 비밀 다이어트법 아무리 다이어트를 해도 실패만 반복되나요? 꾸준히 성공하는 사람들은 알고 있는 ‘비밀’이 있습니다. 안녕하세요 여러분! 저는 다이어트란 말을 들으면 한숨부터 나오는 평범한 직장인이었어요. 하루종...

단기다이어트 VS 지속형 다이어트 : 당신에게 맞는 선택은? 단기간에 살을 빼고 싶으신가요? 아니면 평생 유지할 수 있는 몸을 원하시나요? 당신의 다이어트 방식, 지금이 고민할 때입니다. 안녕하세요! 요즘처럼 계절이 바뀌는 시기에는 몸매 관리에 더 신경...

50대 필수! 헬스트레이너가 강추하는 가을철 저강도 운동 리스트 “운동은 젊을 때만 하는 거 아냐?”라고 생각하신다면 큰 오해입니다. 특히 50대 이후엔 몸에 무리가 가지 않는 저강도 운동이 건강을 지키는 최고의 비결이 됩니다. 안녕하세요! ...

과체중인지 몰랐다고요? 무료 BMI 계산기로 지금 확인하세요 나의 건강 점수, BMI로 간단하게 확인해보세요! 요즘 건강을 생각하는 사람들이 늘면서 "내 몸 상태가 정상일까?"를 자주 고민하게 됩니다. 그 해답은 바로 **BMI(체질량지수)**에서 시작됩니다. 하...

영양제를 사 놓고 깜빡하다 보면 어느새 유통기한이 지나버리곤 하죠. 그럼, 유통기한이 지난 영양제는 어떻게 해야 할까요? 그냥 먹어도 괜찮을까요? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 안녕하세요, 건강을 소중히 생각하는 여러분! 오늘...