50대 필수! 헬스트레이너가 강추하는 가을철 저강도 운동 리스트 “운동은 젊을 때만 하는 거 아냐?”라고 생각하신다면 큰 오해입니다. 특히 50대 이후엔 몸에 무리가 가지 않는 저강도 운동이 건강을 지키는 최고의 비결이 됩니다. 안녕하세요! ...