60대 이후 건강관리, 무엇부터 시작해야 할까? 나이가 60대를 넘어서면 신체적 변화가 본격적으로 나타나기 시작합니다. 근육량 감소, 기초대사량 저하, 혈관 탄력성 감소, 면역력 저하 등은 자연스러운 노화의 일부지만, 이를 적절히 관리하느냐에 따라 노년...

[건강 인사이트] 아침 공복에 올리브유 한 스푼, 몸은 무엇이 달라질까? 핵심 요약: 폴리페놀·비타민E 등 항산화 성분이 풍부한 올리브유를 아침 공복에 소량 섭취하면 소화 준비, 포만감 형성, 지질 대사 보조 같은 효과를 기대할 수 있다는 분석이 ...

흡연자가 절대 먹어선 안 되는 영양제 5가지 흡연자라면 무심코 먹는 이 영양제가 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 요즘 날씨가 참 변덕스럽죠? 저도 최근에 감기 기운에 고생하면서 ...

영양제를 사 놓고 깜빡하다 보면 어느새 유통기한이 지나버리곤 하죠. 그럼, 유통기한이 지난 영양제는 어떻게 해야 할까요? 그냥 먹어도 괜찮을까요? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 안녕하세요, 건강을 소중히 생각하는 여러분! 오늘...

한국 건강기능식품 시장이 급성장하고 있다. 국민건강영양조사에 따르면, 2020년 기준으로 한국인의 44.9%가 건강기능식품·건강보조식품 등을 포함한 영양제를 복용하고 있다. 연령대별로 살펴보면, 10~20대는 10~20% 정도로 낮은 비율을 보였지만, 30...