중년 똥배 없애는 5가지 핵심 방법 중년 이후 뱃살이 안 빠지는 이유? 잘못된 습관이 원인일 수 있습니다. 지금부터 달라질 수 있어요! 안녕하세요, 요즘 거울 볼 때마다 똥배가 자꾸 눈에 밟히는 나이대... 바로 그 중년의 문턱에 들어선 저예요. 사실 예전...

홈트레이닝 자세 유지하는 7가지 핵심 팁 여러분, 홈트레이닝 할 때 자꾸 자세가 흐트러져서 효과가 떨어지시나요? 정확한 자세만 지켜도 운동 효과가 두 배! 안녕하세요, 여러분! 홈트레이닝을 시작하고 꾸준히 이어가고 있지만, 자꾸만 자세가 무너져서 고민...

치매 예방을 위한 두뇌 건강 운동법 치매, 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 걸까요? 아니면 우리가 예방할 수 있는 걸까요? 안녕하세요! 치매 예방에 관심이 많으신가요? 사실 저도 가족 중에 치매를 겪으신 분이 있어서, 늘 두뇌 건강에 신경을 쓰게 되더라...

운동 후 다리 통증, 마그네슘 스프레이로 완화하는 방법 "운동은 상쾌했는데, 다음날 다리가 돌덩이처럼 무거워졌나요? 마그네슘 스프레이, 아시나요?" (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 여러분! 요즘 운동 열심히 하고 계신가요? 저는 얼...

운동화 수선, 꼭 새로 살 필요 있을까? 찢어지고 닳은 운동화, 버리긴 아깝고 신기엔 좀 그렇고... 고민만 하다가 신발장에 쌓아두고 계시진 않나요? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 저는 얼마 전 제가 아끼는 운동화를 수선하면서 정말 ...